[鄭州脂肪肝醫(yī)院哪家醫(yī)院好]主攻各種急慢性病毒性肝病及肝癌的診斷及治療,特別是乙肝、大小三陽、丙肝、肝纖維、肝硬化、肝囊腫、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的臨床診治;處于河南省先進水平.建立了全面篩查、正規(guī)診斷、專病用藥、健康指導(dǎo)、防治并重、長期隨訪的一體化診療體系.[鄭州脂肪肝醫(yī)院哪家醫(yī)院好]地址位于河南省鄭州市中原區(qū)建設(shè)西路106號.了解更多健康知識歡迎咨詢健康服務(wù)熱線:0371-55365124

　　現(xiàn)在因為睡得晚,不少人有吃宵夜的習(xí)慣,但有很多資料稱,宵夜是患上脂肪肝的幫兇,宵夜后人體沒有太多的活動,從而使熱量更易在體內(nèi)儲存,有產(chǎn)生肥胖、患上脂肪肝等問題.脂肪肝真是如此產(chǎn)生的嗎?

　　睡覺時人也在消耗能量

　　吃的多了,消耗少,自然容易出現(xiàn)肥胖,但因為宵夜后沒有身體活動而患上脂肪肝、肥胖是有失偏頗的.

　　首先就人體能量消耗來說,人體的能量消耗不只是我們每天能看得見的體力消耗,相反,對于輕體力活動者來說,體力消耗所占的比例并不大.成人的能量消耗主要包括:基礎(chǔ)代謝、食物熱效應(yīng)、體力活動三方面.基礎(chǔ)代謝是指人體為了維持生命,身體各個器官進行最基本的生理機能如維持體溫、血液流動、呼吸運動、骨骼肌的張力及腺體活動等所消耗的最低能量,基礎(chǔ)代謝消耗的能量相當(dāng)驚人,在輕體力勞動者中基礎(chǔ)消耗約占總體能量消耗的70%,食物熱效應(yīng)消耗占10%,體力活動約消耗20%.基礎(chǔ)消耗即使在睡覺時也可保持基本不變,那么吃與不吃宵夜都不會影響基礎(chǔ)消耗量.

　　合理安排一日能量攝入

　　其次,作為每日能量攝入總量是總體概念,單獨以一餐或者加餐來突出其危害是不科學(xué)的.如果一日三餐已攝入足夠的能量,那么再吃宵夜就肯定是超量了.因此,合理控制好總的能量攝入,就算是分成多餐都沒問題,宵兩次夜也不會對增加體重有太大的風(fēng)險.

　　第三,正常一日三餐的能量比例同每餐后的能量消耗量有關(guān),比如,最標(biāo)準(zhǔn)的三餐比例要求是早餐30%,中餐40%,晚餐30%,考慮的主要因素是午餐既要補充早餐后工作消耗的不足,又要為下午工作消耗做好準(zhǔn)備,但是現(xiàn)代人的生活習(xí)慣有較大的改變,很多人不吃早餐直接吃午餐,而晚餐后可以工作或者娛樂到半夜,自然會出現(xiàn)很多人有宵夜的習(xí)慣.雖然傳統(tǒng)的飲食方式不主張這種改變,但是讓這類人群挨餓度過漫漫長夜也不是行得通的辦法.因此,不能僅僅因為有了飲食習(xí)慣的改變,就認(rèn)為必定導(dǎo)致不良后果,宵夜不是得肥胖、患上脂肪肝的絕對因素.

　　了解了宵夜是患上脂肪肝的幫兇,[鄭州脂肪肝醫(yī)院哪家醫(yī)院好]醫(yī)生提醒,脂肪肝患者可根據(jù)自身情況吃一些利于肝臟的食物,尤其要觀察自身的病情合理飲食,這樣有利于加快身體的恢復(fù).如果一旦發(fā)現(xiàn)脂肪肝,一定要及時的到正規(guī)醫(yī)院接受檢查與治療,以免導(dǎo)致嚴(yán)重的后果.

　　在[鄭州脂肪肝醫(yī)院哪家醫(yī)院好],肝病患者可以接受專病診療,肝病醫(yī)生發(fā)揮專長.徹底打破了傳統(tǒng)的診療陋習(xí),將學(xué)科細(xì)分出來,選擇有"診療、特長"的肝病醫(yī)生坐診相應(yīng)疾病,這有效解決了"一醫(yī)看百病"的不科學(xué)分工.同時,[鄭州脂肪肝醫(yī)院哪家醫(yī)院好]大力加強正規(guī)品牌建設(shè),不定期的邀請國內(nèi)知名肝病醫(yī)生來院會診,吸引國內(nèi)優(yōu)秀的肝病醫(yī)生人才,引進先進的診療理念和設(shè)備,不斷提升醫(yī)院的診療實力.了解更多健康知識歡迎咨詢健康服務(wù)熱線:0371-55365124